「今日のミールキットブログ」の項目について

実際に使ったミールキットは「今日のミールキットブログ」のカテゴリに紹介しています。

各ミールキットの記事には共通して下記の項目を記載しています。

ミールキットメニューの比較や、食べたいミールキット探しの参考にしてもたえたら幸いです。

調理時間

ミールキットの全メニューの調理にかかる時間です。

時短を意識したミールキットだと、10分で2品、15分で3品作れるものが多いです。

作れる品目数にもよりますが、基本的には調理時間が短ければ短いほど、時短、簡単に作れる料理ということになります。

メニュー数

一つのミールキットで作ることができるメニューの数です。

2品の場合は、主菜1品+副菜1品。

3品の場合は、主菜1品+副菜2品が基本となります。

2品よりも3品構成のミールキットのほうが野菜の摂取量が多かったり、栄養バランスが良いことが多いです。

ただし、基本的には品目数が増えると、手間や調理にかかる時間は増えます。

なかには主菜に野菜を多く使用するミールキットもあるため、「手間をおさえて野菜も多く摂りたい!」という方はそういったミールキットを選ぶと良いでしょう。

野菜量

ミールキット1人分に使われている野菜の量を計量し、わかりやすく「多い」「普通」「少ない」の3段階で表記しています。

  • 野菜の量が150g以上…多い
  • 野菜の量が100~149g…普通
  • 野菜の量が100g以下…少ない

厚生労働省日本栄養士会では、生活習慣病予防のため、成人の場合1日350g以上の野菜をとることを推奨しています。(きのこ含む、芋・豆類・くだものはのぞく)

350gを3食でわると116gになるので、1食あたり最低でも100gは取りたいところ。

普段野菜不足が気になっている人は、野菜量の「多い」ミールキットがおすすめです。

※独自基準なので参考程度にしてください

※「今日のミールキットブログ」では、基本的に2人用を注文しているため、総量を2で割った数で記載しています。

※野菜がバラバラになると調理が大変なものについては、外袋ごとはかっています(変わっても数グラムのため)

※野菜を計る時に使用するボウルの重さは抜いています

賞味期限

ミールキットの賞味期限を記載しています。

彩り(映え度)

メニューの見本写真や、実際のできあがり、食卓に出した時に「インスタ映えしそう」「おいしそう」と思うか?という観点で5段階評価をしています。

うめ子(管理人)とうめ子の旦那で評価する主観的なものですが、周りに料理をしていることをアピールしたい時や、パーティに使うメニュー選びの参考になるかと思います。

  • …とてもおいしそう!「いいね!」しちゃうレベル
  • …おいしそう!インスタに投稿したくなる
  • …見た目は普通、家庭料理としてでてくるレべル
  • …あまりおいしくなさそう
  • …彩りゼロ、おいしくなさそう

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